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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
 ，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免  肝火 上炎。