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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 
芬 芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。