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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。