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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗 、  莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。