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　　在这个 时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。