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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。