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　　 在 这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认
为

 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。