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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 
曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。