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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在


饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。