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　　在这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日 吃春芽” 
，也就 是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。