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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。