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　　在
这 个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。