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　　在这 个 时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。