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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。