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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。