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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。