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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的


蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿 的 嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。