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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上

可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。