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在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。