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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、 荠  菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比 如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。