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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝
火上 炎。