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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。