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　　在这个时节该如 何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。