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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。