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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”
 ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。