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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、
蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。