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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。