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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。