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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食 上
可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，  也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。