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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食  辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。