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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜   、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。