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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季

节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食  物， 以免肝火上炎。