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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。