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　　在这个时节该如 何调 理养
 生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以



免 肝火上炎。