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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，

在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。