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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。