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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。