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　　在这
个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、
香菜  、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
， 也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。