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　　在这个时节该如何
调理 
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。