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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。