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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可

吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。