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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。