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　　在 这个时节该如何 调理 养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。