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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 疏
 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。