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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛  辣 
刺激食物，以免肝火上炎。