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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
 芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上
炎。