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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。