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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等 ，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。