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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃

春芽”， 也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。