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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。